Удачный выбор

Каталог магазинов, товаров и услуг


Безопасность зрения - это важно!!!

Безопасность зрения - это важно!!!

В наше время, очень много людей работают за компьютером, почти постоянно смотря в монитор. Кто то работает в офисе, а многие даже не выходя из дома. Но еще больше людей даже не работают, а просто весело проводят свое время, просматривая различные сайты, видео, новости или общаются в соц-сетях. Какой вред может принести такой образ жизни нашему зрению? 

Наши глаза предназначены природой чтобы следить за добычей во время охоты, то есть наш взгляд, большую часть времени, должен быть направлен вдаль наблюдая за зверем. Но в век магазинов и супермаркетов такой необходимости нет. Человек берет свою добычу уже в приготовленном виде с полки магазина. А почти все остальное время проводит за монитором. Вот и получается что новые технологии оказывают большое давление на наше зрение а наши глаза к нему не приспособлены природой. 

Чтобы уменьшить нагрузку на глаза и снизить угрозу нашему зрению в первую очередь нужен здоровый сон с продолжительностью около восьми часов. Длительность сна для каждого индивидуальна, главное что бы вы хорошо высыпались. 

Также очень важны условия работы и освещение. Работая за компьютером днем необходимо чтобы окно было рядом, а вечером нужно работать со включенным светом или светильником. 

Смотря в монитор мы напрягаем свои глаза и меньше моргаем, это приводит к меньшему увлажнению и перенапряжению глаз. Чтобы этого не происходило нужно моргать и не забывать об этом. 

Если вы работаете долго за компьютером не забывайте делать перерыв, пусть и не длительный хотя бы 5-8 минут каждый час. Это необходимо для восстановления и отдыха глаз. Для того чтобы не забывать это делать можно включить таймер или программу которая выключит монитор. 

А пока монитор отдыхает от вашего взгляда посмотрите в даль например в окно. А еще эффективнее сделать гимнастику для глаз. 

Эти простые советы помогут вам сохранить свое зрение.